Аллен Карр - автор відомих усьому світу книг "Легкий спосіб кинути палити", і "Легкий спосіб кинути пити". Він розробив свою новаторську методику звільнення від шкідливих звичок.
У другій книзі «Легкий спосіб кинути пити» Allen допомагає алкоголікам побачити всі сторони жахливої проблеми. Він пропонує свою допомогу всім охочим. Усі, хто хоче позбутися алкогольної залежності, можуть спробувати цей метод. Але! Щоб він справді допоміг, насамперед потрібне бажання самої людини.
«Легкий спосіб кинути пити» Аллен Карр отримав багато зізнань серед лікарів, використовується в різних клініках проти алкоголізму і популярний у всіх куточках світу. Карр заснував кілька всесвітніх клінік боротьби з алкоголізмом, у них найкращі фахівці допомагають людям позбутися цієї залежності.
Про книгу
Видання описує новаторський метод, як кинути пити Аллен Карр. Після прочитання книги людина повністю припиняє вживати алкоголь. Проте методика допомагає лише тому випадку, коли хворий сам хоче кинути пити, і дуже цього прагне.
Як стверджує автор, люди діляться на два типи: випиваючі та алкоголіки. Більшість дорослих людей періодично беруться за один-два келихи спиртного на святах, вечірках та днях народження. Алкоголь дозволяє їм розслабитись, відпочити, зняти емоційну напругу. При алкогольному сп'янінні бар'єри у спілкуванні йдуть, і людям легше порозумітися. Людина, що випиває - це той, хто любить іноді провести час за келихом, наприклад, вина і трохи розслабитися. Головне те, що таке дозвілля відбувається досить рідко.
Якщо говорити про алкоголіка, то це дуже нещасна і вбита горем людина. Він не може жити жодного дня без спиртного, людина залежить від нього. Це серйозна проблема сучасного суспільства, і з кожним роком вона набирає все більших обертів.
Провівши кілька експериментів, вчені дійшли висновку, якщо людина шукає будь-який привід щоб випити, збігає з дому або з роботи заради спиртного, п'є на самоті, то він залежний. І якщо в людини є подібні проблеми, варто задуматися про майбутнє і звернутися до лікарів за допомогою.
Аллен у своїй методиці стверджує, що всі ці експерименти неточні та не зовсім правдиві. Якщо людина періодично випиває більше за норму, і через алкоголь постійно влипає в якісь конфлікти, то це ще не означає, що вона алкоголік. Є ймовірність алкоголізму, але підтвердити діагноз може лише лікар.
Карр у виданні «Легкий спосіб кинути пити» розповідає крок за кроком про всі проблеми та нюанси серйозної хвороби.
Методика Карра
Людина думає, що алкоголь смачний, але чи справді це так? Насправді спирт лише викликає сильну спрагу та притуплює усі смакові рецептори. Тому з кожною склянкою індивід перестає відчувати неприємний смак і хочеться ще й ще випити. Після інтоксикації організм намагається вивести всі токсини назовні, цим він попереджає людини, що такий напій шкідливий йому. Тому випивши, не намагайтеся боротися зі нудотою та блюванням, дозвольте організму очиститися.
Люди вважають, що спиртне допоможе стати їм сміливішим та відкритішим. Але чи справді це так? Страх біологічно закладено в кожній людині. Це інстинкт самозбереження, який оберігає кожного. При алкогольному сп'янінні особистість стає повністю беззахисною та дуже вразливою.
Спиртне не робить людину сильнішою або сміливішою, вона просто прибирає комплекси. Але хіба п'яна людина здається навколишнім «суперменом»? У своїй методиці Карр нагадує читачам, що скромність фарбує людину. А комплекси та страхи мають кожен, і вони є нашими захисниками. Звісно, від невпевненості в собі треба позбавлятися, але явно не таким методом.
Дехто каже, що, випивши, вони не соромляться, можуть легко розмовляти, вилити душу. Але згадайте приказку «П'яний робить багато такого, від чого, протверезівши, червоніє».
Ще один поширений забобон — алкоголь робить щасливішим. Однак згадайте цих нещасних, покинутих сім'єю п'яниць, які безцільно марнують своє життя, не здатні знайти роботу і подумайте, чи це дійсно так. Так, алкоголь допомагає забути. Але проблеми краще вирішувати, аніж про них забувати. Вони є у всіх і просто ховатись не вихід. Тому щоразу, коли ви відчуваєте, що переступаєте грань, згадайте про це повчання. Автор наводить гарний приклад, кажучи, що п'яні, щасливі та незалежні люди бувають лише у голлівудських кінофільмах.
Ще одне цікаве спостереження автора, що багато алкоголіків впевнені, що краще прожити коротке, але приємне життя з пляшкою, ніж довге та важке, але без нього. Карр каже, що таке твердження може виходити хіба що від шизофреніка.
Багато п'яниць відчувають страх перед спробами кинути пити, тому що думають, що це завдасть їм фізичного болю. Але автор запевняє, що страждань від цієї процедури не більше ніж від одужання після звичайної застуди.
Інструкція Аллена Карра
Наприкінці письменник наводить інструкцію, яку має слідувати кожен на шляху до одужання:
- Не треба назавжди відмовлятися від алкоголю, головне зрозуміти, що ви самі керуєте своїм життям, а не пляшка та чарка;
- Ваше рішення кинути пити точно правильне і ви ніколи не повинні сумніватися у ньому;
- Нехай перші місяці ви будете не впевнені, але повірте, це минеться, ви зможете легко себе контролювати;
- На якийсь час відмовтеся від алкоголю і стримуйте позиви до алкоголю, хоча б кілька місяців. З кожним днем бажання випити турбуватиме вас дедалі менше;
- Чи не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні. Не кажіть собі: «Ну зараз не найкращий час, щоб кидати пити, адже в мене стільки справ, проблем, а тут ще одна буде». Зрозумійте, що алкогольна залежність - це клітина, і чим раніше ви виберетеся з неї, тим раніше зможете почати життя з нового аркуша;
- Не забувайте, що потрібно контролюватись лише бажання пити алкоголь, а не самого себе;
- Коли у вас поганий день і нестерпно хочеться випити, щоб забути, згадайте, що ви такий не один. У всіх бувають райдужні та важкі дні. І алкоголь не спосіб позбутися проблем, а із залежністю все ваше життя перетвориться на Пекло.
Відгуки лікарів про метод Аллена Карра
Відгуки про спосіб кинути пити Аллен Карр можна знайти як позитивні, так і негативні. Але багато фахівців стверджують, що метод Аллена Карра дуже ефективний. Сьогодні його застосовують у багатьох клініках і результати приємно тішать. За відгуками лікарів можна дійти невтішного висновку, що метод досить простий. За допомогою нього можна повністю перестати зловживати алкоголем і не завдати собі шкоди. Людина не відчуває дискомфорту, пригніченості чи інших розладів.
Відгуки тих, хто кинув пити
- «Не п'ю вже понад рік. Я не дуже вірив у всі ці чудодійні способи і думав, що це розлучення. А пив понад 8 років майже кожен день, для мене це було найпростіше рішення позбавитися проблем. Але потім почало все руйнуватися, і я зрозумів, що треба щось робити. Знайшов посібник «Легкий спосіб кинути пити» Аллена Карра, і почав читати. Звичайно, для мене подужати 300 сторінок було важко, але це зробив. І знаєте, що? Після її прочитання я зрозумів, що алкоголь мені не потрібний. І ось уже понад рік я взагалі не п'ю. Відмінна методика, і справді допомагає! Раджу всім почитати на дозвіллі».
- «Вирішила прочитати методику, коли усвідомила, що надто часто почала випивати, майже щовечора 3–4 келихи вина. Я дуже часто зустрічаюся з подругами, ми також любимо трохи випити. Це почало мене лякати. Жінка-алкоголічка – це жахливо! Пити я не дуже вмію, точніше зовсім не знаю своєї норми. Вранці мені завжди було погано, думала, що більше не буду, але це тривало. Головним поштовхом стало розуміння того, що я мати, і який приклад я даю своїй дитині. Я взялася за вивчення літератури. Вона написана простою доступною мовою. Дуже легко читається. З перших сторінок затягує. Книга дійсно допомагає усвідомити, що алкоголь у нашому житті марний, це просто ілюзії, які ми самі й будуємо. Завдяки підручнику я не п'ю вже 13 днів і мене це дуже тішить».
- "Вітаю! Мені 38 років, і я вже 5 разів намагався кинути пити, використовував різні методи від кодування до методики Карра. По собі можу сказати, все це нісенітниця. Ніщо не може змусити людину більше не вживати алкоголю, ні поради, ні лікарі. Наркологи лякають людей і вселяють їм, що якщо пиячать після кодування, то помруть. По собі можу сказати, це все лише навіювання. Після кодування пити хочеться у кілька разів більше. Кинути пити не кожному дано, тому я вважаю, що ці методи марні. Хто захоче, той сам кине без підручників та лікарів! »
Висновок
Сьогодні методика Аллена Карра – це досить легкий та ефективний метод перестати зловживати спиртним. Відгуки тих, хто кинув пити по Аллен Карр, говорять про те, що не всім методика припала до душі. Але! Багатьом людям вона справді допомогла. Позбутися залежності важко, але це реально, слід лише захотіти і все вийде!